20岁女性学什么乐器好
火了！广西姑娘弹奏只有一个弦的琴，数十万网友直呼“上头”,下面一起来看看本站小编北青网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
“一弦出百音，独弦可成曲。”无论是在广西东兴市京族博物馆面对游客讲解京族文化，或是在直播间里为粉丝们演奏独弦琴，赵霞总会一遍遍讲述独弦琴的独特魅力。
作为京族文化的象征，这把由一根弦、一根摇杆组成的乐器，却可以演绎出千百首不同的曲子。音色婉转独特，扣人心弦。2011年，这项流传数百年的艺术被正式列入国家级非物质文化遗产代表性项目名录。
但在过去几十年间，独弦琴曾一度没落，面临传承困境。“很多京族年轻人都不知道独弦琴是自己特有的民族乐器。”赵霞感叹。2019年，赵霞成为独弦琴艺术代表性传承人。与独弦琴相伴20载的她，如今是一名京族文化的博物馆讲解员，也是一名活跃在直播间的独弦琴演奏者。
直播两年来，数以万计、未曾见过独弦琴的观众通过赵霞的直播间第一次认识了这个“新奇”的乐器。从京族音乐曲目《过桥风吹》，到精心改编的怀旧金曲《枉凝眉》，再到让独弦琴突然“火了”的《猪八戒背媳妇》，赵霞始终在尝试用独弦琴演绎不同风格的音乐。她的目标很明确：“想让京族的独弦琴更加有名，这样学琴的人多了，就是传承。”
赵霞在抖音的账号“独弦琴【京为天人】”，目前已有超过40万粉丝关注
为了生活，她曾放下独弦琴
赵霞成长在京族三岛之一的万尾岛。在她的记忆里，村里人的生计基本靠渔业为主。天还没亮时便忙碌起来，从码头收鱼，再到更远的县城卖掉，一忙就是一天。对自由生长的赵霞来说，独弦琴孤独的琴音是她童年深刻的记忆。
“我上小学时，整个村只有一个人会独弦琴，”赵霞记得，“每到傍晚有位叔叔就会在房顶架上音响，弹奏独弦琴的声音可以传遍全村。”当时，她和村里的小伙伴们听了都不太能理解。因为无论是曲调还是音色，独弦琴都太过于悲凉。“过去会弹的老人大多是通过传统的口传心授习得曲子，《过桥风吹》、《船夫谣》都是传统曲子，对于小朋友来说一点共鸣都没有。”
如她所言，独弦琴传承不易。传统的独弦琴传承从不记谱，加上京族人口仅仅两三万，许多年轻人进入城市工作，因此鲜有人学琴。“早年间，老式的独弦琴未经改良，音色悲凉，延音不够，整个表现力很受限制。”赵霞回忆。正因如此，京族独弦琴老一辈艺术家们曾如此感叹：“独弦琴是京族代代传承的古老乐器，如果你不学，他不学，就没了。”
16岁时，赵霞来到南宁市里上学，因为擅长唱歌便加入了学校的少数民族歌手班。老师要求学生们必须学习一门乐器。赵霞作为京族姑娘，便选择了独弦琴。
这是赵霞第一次认真学习独弦琴。这门看似结构简单的乐器学起来并不容易。演奏时，右手手指或持竹制挑棒拨动琴弦发声，同时用手掌外侧轻压琴弦定音，拨弦力度要精准。左手则轻拂摇杆，随弦律流动摇摆，把情感注入节奏。整个演奏动作十分轻柔，乐器音色也格外空灵。少女时的赵霞第一次感受到了独弦琴是好听的，这一练便是三年。
毕业后，赵霞选择回到家乡。在家乡万尾岛，独弦琴演出的机会很有限。赵霞常常是在一些旅游活动中给游客展现京族乐器，表演一次下来能挣上几十块钱。她也就此放下了独弦琴，进入万尾岛一家酒店工作。一度，赵霞也以为，自己不会再与这个“孤独”的乐器产生联系。
一次意外的演出，让她决心拜师学琴
2006年，20岁的赵霞在万尾岛的金滩酒店做前台工作，却接到了一个意外的邀请电话。
彼时，一档名为《民歌·中国》的大型民歌盛典节目，正召集全国各地的少数民族歌手、音乐家参与。到了京族，当地文化部门想组成一个三位姑娘的组合，唱京族民歌，弹独弦琴。可找来找去，当地会独弦琴的年轻人寥寥无几，只找到两位姑娘，差一位凑不齐。赵霞在此时接到了当地文化部门打来的电话，邀请她参加排练。
“我没钱做演出的衣服，也没有好琴可以用。”一直以来，赵霞家中的经济状况都不算好，上学的钱也是东拼西凑出来的。接到通知时，她刚毕业没多久，一个月各种工作的收入加起来也就七八百块。“幸好当时文化局领导决定全部费用由当地承担，我才有机会参加这次演出。”
节目上，三位京族姑娘演绎了一首《过桥风吹》，让无数的观众第一次听到了独弦琴的声音。也是这一次经历，让赵霞遇到了全国各地的民族音乐行家。回到家乡，赵霞觉得自己的独弦琴技艺还差得太远：“虽然演出的曲子练得熟，但肯定不够用。当时我只有二十岁，觉得自己肯定可以弹得更好，所以决定去拜师认真学琴。”
赵霞参与《民歌·中国》节目录制
回到家乡，赵霞决定拜师何绍。提起近代京族独弦琴的历史，何绍是绕不开的人物。他出生于1945年，十五岁时便师从独弦琴第一代民间艺人苏善辉学习演奏独弦琴，一生致力于独弦琴的传承。
赵霞想拜师时，何绍已年过六旬，收徒标准十分严格。面对赵霞打来电话拜师的请求，何绍以种种理由几度回绝。赵霞便心一横，直接拿上自己的琴，跑到了老师家门口。何绍见这个京族姑娘如此执着，才决定给她一个机会。
“我当时还在用竹片挑棒演奏，技巧很局限，所以特别向往何老师毕生心血创制的指套弹奏的技法。这种技法音色和弹拨技巧很丰富，能掌握的人很少。”赵霞解释，除了技法上的创新，何绍还以京族传统民歌为基础创作了大量的独弦琴曲，其中以《京海琴韵》最为出名。
何绍住在防城港市里，赵霞住在东兴市，去上课，她得坐中巴转三轮摩托，一来一回就是近三个小时的路程。但赵霞仍然每周坚持上一次课，哪怕学费和车费花掉了她的大半收入。平日里，她只要不在工作，就在自己租的房子里练琴，早晚各两三小时。何绍后来得知赵霞在经济上的困难，看她热爱琴艺，便决定免费教琴。
这一教就是11个年头，直到2017年何绍去世。赵霞感叹：“何老师一生为京族独弦琴做出的贡献真的无人能比。我从那时开始就想着不能让他费尽心血创编的琴艺技法、谱写的独弦琴乐曲消散掉。”
2011年，京族独弦琴艺术被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。在当地政府的支持下，京族的独弦琴演奏者们也开始通过义务教学、组建表演团队的形式来教授独弦琴。
2019年，赵霞成为京族独弦琴艺术自治区级传承人，这让她更觉得多了一份责任。赵霞决定继续何绍的“任务”——把独弦琴的美妙声音延续下去。
把独弦琴传承下去
2020年5月，赵霞在抖音上发布了自己弹奏《猪八戒背媳妇》的短视频。熟悉的曲调配上独特的民族乐器，这条视频一下子获得了快十万点赞。当天，她打开直播，数千人涌进直播间。公屏上都是观众们的好奇发问：
“这是什么乐器，第一次见！”
“一根弦也能弹出这么多音，怎么做到的？”
赵霞回忆，独弦琴一般演奏的曲子都是抒情的慢节奏，自己想试试能不能演出节奏欢快、诙谐的音乐。“录好视频，一发没想到就上热门了。”
自此，赵霞开始在直播间一遍遍地向观众们“科普”：“独弦琴只有一根弦、一根摇杆，却能演奏出6个音区，3个八度。”她也开始尝试把一些流行歌曲改编成适合独弦琴演奏的曲调，重新定调、编排指法，在抖音直播演奏。“直播其实也促进了我更好地练习独弦琴，扩增自己的曲库。现在已经有差不多300首曲子可以非常熟练地弹出来。”
在直播间里，赵霞始终是一人一琴的组合：“这样简简单单挺好，也有喜欢我的粉丝，会打赏送礼物表达支持。”赵霞也把打赏获得的收入，投入了自己非遗传承点的教学工作中。最多的时候有上百学生每天前来上课，其中不乏从抖音认识到她的。
赵霞在独弦琴非遗传承点教授学生
赵霞的独弦琴教学不同于传统的形式。“原来都是口传心授，连谱子都没有，所以有些曲调随着时间流逝遗失之后很难再听到。”她解释，现在教琴，学生要会识谱懂乐理。“这样曲调和技法才能长远地传承下去”。
在独弦琴培训班里，也会有家境比较贫困的学生。赵霞则会自掏腰包送他们乐器，免去学费，就像自己师从何绍时所感受到的帮助一样。“继承老师的琴艺，传承京族的音乐，这种传承远不止曲调。”赵霞说。
来源：南国早报
一、女人怎样保养才能保持年轻
1、要护肤
多做面膜等护理什么的。
2、保持身体健康
不喝酒不抽烟，一定不能熬夜，少吃零食，多吃蔬菜水果，三餐最好以清淡为主。
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养成每天运动的好习惯，有助于释放生活中的压力还可以维持良好的体型。
4、学会打扮自己
你看搞艺术的人看上去都很年轻。
5、心态
保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容、乐观地面对生活。让自己的心态永远的年轻!
6、补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙。
7、补充纤维素
这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
8、补充叶酸
怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
9、不急于起床
早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
10、饭后强迫自己运动15分钟
比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效地保持体重稳定的又一种方法。
11、不要久坐
据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
12、服用VC和VE
每天补充500毫克的维生素C，200国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
13、保持稳定的理想的体重
经历生育后，你的体重已经不能和 20多岁时相比，现在需要慢速和持久地减肥。
二、女人保持年轻的诀窍
1、坚持用眼霜
不要等眼角出现皱纹才想着花大价钱去买眼霜去修复，年轻的时候就应该坚持使用眼霜，因为眼部的肌肤最脆弱。
2、多喝水
经常喝水，促进新陈代谢，将身体的有毒物质排出，肤色不会暗淡，也不容易长色斑。
3、充足睡眠
保证充足的睡眠，才能让自己的精神、体力得到充分的供给，才不会面容憔悴、精神萎靡。
4、不用热水洗脸
尽量用凉水洗脸，用过热的水洗脸，皮肤容易衰老。
5、护肤品
坚持是使用护肤品，对待皮肤就像对待婴儿一样，需要细心呵护。爽肤水、润肤乳、精华液等坚持使用。
6、颈部、手部护理
不泄露年龄，不仅仅是要保养好脸部皮肤，还有很关键的颈部、手部，这些都可以出卖你的年龄。
7、敷面膜
随着年龄的增大，皮肤对水分的需求也日渐增加，所以我们要坚持每周2-3次以上面膜，给肌肤补水、美白。
8、防晒霜
无论春夏秋冬主要是外出，都要涂抹防晒霜，因为阳光里的紫外线会杀伤皮肤，是皮肤衰老。
9、情绪平和
不要情绪化的大发脾气，也不要肆无忌惮地狂笑，这样的极端情绪会带动极端的表情，经常皱眉头、狂笑容易长皱纹。
三、让女人保持年轻的七种方法
保养一
早起第一件事是喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一人”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。
保养二
午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。
保养三
午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。
保养四
午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。
保养五
下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的是什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。
保养六
睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位，可以起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。
保养七
人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那，即使每天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，可以防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况，所以我们一定要经常排毒。
四、女人保持年轻的7个秘密
秘密一：护好脸蛋
女性30岁时，脸部皮肤开始下垂，表皮出现轻微皱纹。每天使用强效防晒霜;每晚使用含维生素A或类维生素A的晚霜，促进面部皮肤细胞生长。
秘密二：保持“阳光”的心情
抑郁会导致女性未老先衰。女性摄入足量的B族维生素，有助于消除抑郁。
秘密三：睡好觉
绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。睡不好会导致体内镁快速流失，女性应该补充镁。
秘密四：防粗腰
激素变化更容易导致女性腰部变粗。古斯塔夫森博士表示，“每周5天，每天运动20分钟”的运动模式比“每周三天，每次运动1小时”的运动模式效果更好。
秘密五：保智力
女性的大脑从40岁开始走下坡路。参加学习班，学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外，要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物。
秘密六：防止皱纹出现
如果晚霜、深层抗衰护理及防晒霜还无法阻止面部皱纹，那么可以试试透明质酸填充剂。注射1次可保持1年。注射前要征求皮肤科医生的建议。
秘密七：减少疼痛
50岁之后，由于关节软骨退化，骨关节炎开始发作。慢跑、骑自行车以及游泳等运动最适合该年龄段女性减少疼痛。
来源:咸宁新闻网
在故宫太和殿前的广场上吹《江山无限》,在长江三峡人家风景区的竹筏上吹《山歌好比春江水》,在玉龙雪山的观景台上吹《雪落下的声音》,在嵩山少林寺的牌匾前吹《牧羊曲》……在抖音上,吹竹笛的女博后佳佳是个特别的存在,她既是湖北某高校博士后,也是一名拥有二十多年竹笛演奏经验的“前音乐生”。
这两年,她带着竹笛走遍了大江南北,录视频、做户外直播,从零开始积累了近60万粉丝和超过200万的点赞。直播收入,帮助她缓解了读博带来的经济压力,也使她在濒临放弃时重拾了对小众国乐的信心。
“吹笛子没有用处”
佳佳出生于河南开封,父亲以前是一名中学音乐老师,1986年离开编制,开办了当地第一家钢琴培训机构。五六岁时,佳佳顺理成章开始学钢琴,可惜她不感兴趣,后来只能改练长笛。
没上几节课,启蒙老师便建议她改练竹笛。那几年,西洋乐器更为流行,所以佳佳的第一反应是:竹笛会不会有些土?然而老师的一番话彻底打动了佳佳,他说:“学西洋乐器,最好的老师在国外,但学民族乐器,最好的老师、最好的音乐都在中国。”他拿出竹笛,一根竹竿上只有几个孔,却能吹出复杂的旋律,佳佳一下子就被吸引住了。
学笛子的日子很苦,但在成为抖音主播之前,佳佳几乎没在这件事上获得过现实的回报,无论是物质回馈还是精神鼓励。
从8岁到初中毕业,佳佳每周去老师家上两次课,上课前还得在家练几个小时。小时候静不下,母亲就把她关在小房间里,逆反情绪上来,她差点想把笛子砸了。高一时,佳佳决定走音乐这条路,父亲便托各种关系找到了中央音乐学院的笛子大师戴亚。那时从开封到北京得坐十二个小时的绿皮火车,买不到卧铺票,父女俩就坐硬座,怕一夜不睡,第二天上课精神不好,两人就在座位底下铺层报纸睡觉。到了北京,两人在音乐学院后门的早餐店等老师,有时老师忙,他们就得从早上六七点一直等到下午三四点。
就这样,每月两次往返开封与北京,佳佳整整坚持了两年。准备艺考时,佳佳每天把练习时间延长到八小时,晚上怕扰民,她就跑去龙亭湖边练,冬天太冷,她经常冻得手指通红。
那时佳佳一心要去音乐学院,无论付出多少,她都心怀希望。然而事与愿违,这些努力都没被看见。中央音乐学院竹笛专业只有两个名额,佳佳知道自己希望渺茫,只好改考其它音乐学院,可不同的学校有不同的师承传统,最后,佳佳只能以河南省艺考第二名的成绩进入河南师范大学读音乐表演专业。
学校在省内知名度尚可,但与佳佳原先的期望确实相去甚远。系里甚至没有专门教竹笛的老师,佳佳只能时不时再去北京找戴老师上课。那时她想参加《星光大道》,但被节目组拒绝了。“擅长笛子不行,得会唱歌。”
接二连三遭受打击,佳佳失望了。“就觉得吹笛子没有用处,除了想走艺术加分这条路的学生,我在现实生活中也没有遇到一个吹竹笛的人。所以就觉得不如放下吧,就把它当爱好。”在这之后,佳佳读研、毕业留校又出国读博,有五六年时间,她几乎没有吹笛子。如今回忆那段日子,佳佳说:“如果没有抖音,我的一生可能也就这样了,像很多人一样,练了童子功,但由于一些原因,才华不被赏识,就慢慢被消磨掉了。”
(2020年8月,佳佳(右)与昆明民族村的民间艺人交流。)
“笛子不再是考学工具,而是生命的一部分”
佳佳将生活重心放到了学术上,2019年,她到湖北某高校做博士后,同时兼任另一所高校乡村振兴学院的副院长。就在这个当口,抖音进入了佳佳的视野。起初,她完全是玩的心态,及至2020年年初武汉爆发疫情,她被隔离在家,才真正开始考虑用抖音做点什么。
虽然不再研究竹笛,但从大学开始,佳佳就断断续续给父亲培训班的小孩上竹笛课,后来出国、搬到武汉,这件事就中断了。疫情期间所有人都赋闲在家,佳佳就想,是不是可以将课堂搬到线上呢?
为了便于传播,她尽量吹粉丝喜闻乐见的通俗歌曲。《可可托海的牧羊人》、《女儿情》、《神话》、《五百年桑田沧海》……佳佳逐渐发现,恰恰是抖音的平民性给予了她空间。“正因为抖音的大众属性,我才敢吹吹笛子,毕竟我们普通人做音乐就是为了表达感情,为了传递大家都能感受到的东西。”
2020年1月底,已经积累了一万多粉丝的佳佳决定开直播。然而,这个选择却遭到了曾在政府工作的母亲的质疑。“他们对网络主播有误解,像我们做才艺主播的,靠的是真正的才艺,只是把线下的音乐会搬到了线上而已,看音乐会是不是要买门票?直播间还更好些,可以自由选择,不想买门票也没问题。”佳佳说。
(女博后佳佳正在抖音直播)
第一场直播,佳佳就靠打赏赚了三百块钱,她欣喜地将这个收入告诉了母亲。母亲知道佳佳为了出国读博士,借了60万块钱,便也没多说什么。
佳佳的粉丝数很快涨了起来。2月中旬,一条讲“竹笛十二个孔”的视频火遍全网,粉丝数暴增到十万,当天的直播间人数在二十分钟内冲到了1000。越来越多人来看佳佳表演,仅四五个月,她就靠打赏的钱还清了读博的欠款。
“博士后每月补贴有限,做直播对我经济上的帮助真的很大。”也就从这时开始,佳佳决定将抖音当成一份事业来经营,一来可以解决经济上的后顾之忧,二来做才艺主播也能缓解做学术的精神压力,而最重要的,它能帮佳佳实现推广国乐这件一直想做而没有做的事。
为了“做出点东西给大家看”,佳佳做了十多场名为“国乐文化之旅”的户外直播。开封龙亭大殿、少林寺、清明上河园、昆明滇池、大理洱海、上海外滩……每次出行,光设备就得塞整整一个电梯。不过好在母亲终于认可了佳佳抖音女主播的身份,有时甚至还成了得力助手。有次佳佳在开封龙亭湖畔演奏《花桥流水》,为她拍摄的就是母亲。
现在的佳佳每个月靠直播能有不错的收入,金额虽不比千万粉丝的头部主播,但也已足够支付团队的薪水并及时更换最新的直播设备。在佳佳看来,靠直播打赏赚钱的目的,不是要成为亿万富翁,而是要有足够的资金将现在的事业支撑下去。“如果我只有一块钱,而做这件事需要十块钱,那我就没办法做了,是吗?”
佳佳希望能有更多人认识民乐并从中得到慰藉,就像她一样,不再将竹笛当作考学的工具,而当作生命的一部分。“抖音点燃了我对音乐的希望,因为它对每个主播都是公平的,主要你能发光,它就会给予你机会。以后观众可以忘记我,只要他们记得我的笛声就好。”佳佳说。
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