一场篮球引发的反思挺多（7月4日）

一场篮球引发的反思挺多（7月4日）

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一场篮球引发的反思挺多（7月4日）

大概有3个月没有打球了，昨天去打球，2个多小时的不间断奔波直接累到精疲力尽，还好尽管好久不玩了，但原先锻炼的底子还在，不过昨天这场球，自己也是收获颇丰。

不会的可以学，学了照猫画虎也得用起来，而且总会越用越好的。体力劳动引发的疲乏睡一觉就可以解决，而脑力脑动引发的疲乏用体力劳动就可以解决。鼓励和赞美永远大于埋怨和推诿。

前两天在网上看篮球视频的时候，学到了一个比较经典的篮球动作，在后续的自我练习过程中，刻意进行了训练，当然也是花了比较长的时间，昨天正式比赛上场一试，效果奇佳，而且百试不爽，很多人都在说，“这家伙最近偷偷练了”。是的，对于兴趣这个东西，做多少、付出多少都不觉得累，同样的，把要做的事全部用对待兴趣的方式来对待，那么必然做得不会很差。比如，我媳妇最近在坐月子，而我是“大厨师”，昨天早晨突发奇想，要不来个南瓜饼，说做就做，从5点45起床网上查阅做法，准备食材和配料，到7:10稀饭和南瓜饼准备就绪，仅仅用了也就1小时25分钟的时间，而这还是建立在从未做过的基础之上（当然第一次做出来的效果很是一般般），不过我媳妇的评价是“火候及外观做的还不错，可就是因为糯米粉加的不足，偏硬了一点，下次再多加点糯米粉效果会更佳”，现在想来我媳妇也是进步了，学会了鼓励和赞美，这也是家庭共同进步的结果。当然自己觉得真心不错，倍受鼓舞，同样的，在我媳妇坐月子之前，我从来没有过做饭下厨房的经历，最近这10来天的锻炼给自己了莫大的信心，原来这个我也可以做到更好，这个可以提升的，那个也可以做到更好的，真心觉得。

如果你要做某一件事，不是等你想明白了、想清楚了再去做，而是不管三七二十一，直接开始不含糊，在做得过程中不断总结经验，并不断听取他人的意见，虚心完善。

而之所以，这时候要听取一些过来人——他人的意见，就是由于只有你做过、正在做的时候，才会发现过程中的难点，那么针对难点的经验只有这时候才会有起到一针见血的效果，从而真切的感受到这样做的好处。

而所谓过来人的经验，是建立在当事人理解运用的基础上的，而对一个从来不想去做或从未做过这件事的人讲经验无疑是“对牛弹琴”，因为根本无法理解（就像你永远无法叫醒一个一个装睡的人一样）。于是，不要见人就谈经验、分享做法，因为更多的时候不理解或信息的不对称造成的是“白费唾沫不讨好”的效果。

休息的方式有很多种，比如睡觉、喝水、用另外一个兴趣。而打比赛的间隙用定点的投篮的“升级”来逐步、缓慢地获得休息（所谓投篮升级，是指在罚球线左右的矩形框的几个定点，每个定点一个球，进球后到下一个定点投篮，以此类推，最后追加篮筐正下方的反手和三分），而不是一屁股坐到那，一瓶矿泉水灌到底的粗暴式休息，更不是一下场，直接往地上一躺喘着粗气。

合理、科学的逐步休息，哪怕直接停止的休息很爽也很舒服，就像哪怕运动后淡盐水有多难喝，你也应该尝试着试试一样，多累也要稍等等。

事实上，体力劳动的疲乏用坐享和集中兴趣去干另外一件事就可解决了，而脑力脑动解决疲乏的主要的方法，来源于去做依赖于兴趣的体力运动比如打球，或坐享。这个深有体会。

反思：运动可以让人疲乏，但是合理地、交叉地利用坐享和兴趣，不仅可以缓解运动之后的疲乏，更可以增进对兴趣和坐享的深层次理解。

鼓励和赞美可以拉进人与人之间的距离。还记得上次打球的时候，有个小伙因为防守动作过大，发生了一些口角，昨天去打球之后，我刻意地给予了他很多的鼓励和赞美，比如篮子投得准呀，动作娴熟、战术感强呀之类的，当然这些都是发自内心没有任何做作的，结果瞬间就拉进了彼此之间的距离，并且他主动和我进行攀谈，而这在之前是没有过的，从另一个侧面来说，我进步了，真的很兴奋。

一日三省吾身，一日三赞吾身，一日多赞他身。

而这是很多我结识到的、尊敬的领导、成功人士的“通病”，这也是会是自己后续不断立志去追求和重点培养的习惯。

中国男篮溃败之后的反思：只有认清自己，才能走向世界

前言——

天有阴晴，事有成败！

中国男篮没能创造奇迹，尽管抽到了上上签，但终究没能换个圆满的结果，无缘直通东京奥运会之后，留给中国男篮进入东京奥运会的机会只有理论上的可能，这是中国篮球之殇，一个刻骨铭心的艰难时刻。

正文：只有认清自己，才能走向世界

73-86

昨晚，中国男篮13分之差输给了非洲最强敌尼日利亚，错失直通东京奥运会的机会，中国男篮在亚洲的老对手伊朗队，通过一场酣畅淋漓的大胜顺利拿到前往奥运会的门票，这个夜晚对于热爱中国篮球的人来说又是无眠之夜。

昨天的赛后，国内著名的篮球评论员杨毅在直播连线中说到：“中国篮球要铭记疼痛感，在联赛里，当你打出一场出色的表现的时候，所有球迷、媒体还有运动员自己，不要以为自己多了不起，联赛里可能很了不起，但是世界杯、关键的比赛里你可能一分都得不了，你在世界舞台上并没有那样的水平，跟中国篮球历史上那些辉煌的人物相比，你们差得远。”

杨毅的这番话明眼人都知道他有所指，对阵尼日利亚的这场关键之战，周琦上场16分钟，3投1中，只得到2分4篮板，最后一节一开始就吃到个人第5犯被罚下。

郭艾伦替补登场打了15分钟，5投0中，只依靠罚球得到2分，全场2分2篮板2助攻1抢断2失误，这样的表现着实辣眼睛。

作为中国男篮寄予厚望的两名年轻球员，本次世界杯周琦和郭艾伦的表现难言合格，尤其是关键的两场战役表现堪称灾难。

所谓期望越大，失望就越大！

输球之后，除了总结失利的原因，我们更应该把眼光瞄准未来，为中国男篮未来的发展找到健康的道路。

本次男篮世界杯暴露了中国男篮一下几点重要问题：

第一点，本次世界杯把中国男篮糟糕的基本功显露无遗，投篮不行、罚篮不行，连最基本的发球也能成为致命伤。这几点总结归纳就是中国男篮的基本功实在太差，发球和投篮都是篮球这项运动最基础的东西，作为国家队球员，这样的表现真的大失所望。

越是基础的东西到关键时刻才最要命，与其学那些华而不实的东西，还不如在训练中老老实实的练练罚篮和投篮。

第二点，过去几年国内最顶级的篮球联赛（CBA）进行了大刀阔斧的改革，我们去学习了NBA先进的篮球理念，同时球员的薪资也水涨船高，动辄千万人民币年薪的球员屡见不鲜，俱乐部老板为了荣誉不惜重金去找一些实力强劲的外援。

可以上做的这些对于CBA联赛质量的提升，尤其是国内球员水平的提升有多大帮助呢，这里需要打上一个大大的问号。学习NBA的先进管理经验没错，可是我们有没有想过NBA那一套东西真的适合中国的篮球联赛吗？

本次世界杯给笔者最直观的感受就是，欧洲篮球指明了中国男篮未来的发展方向，球员基本功扎实、团队配合出色、熟悉FIBA的规则，这些都是中国男篮需要学习的地方。

第三点，本次世界杯中国男篮阵容组合非常奇葩，李楠教练带上了5后卫，丁彦雨航和周鹏的伤缺让锋线实力大损，但比赛中李楠多次使用“死亡三后卫”让中国男篮陷入巨大的被动，面对对手高大的后卫群，中国男篮后卫线全面落入下风。

再说锋线球员的使用，这是李楠在世界杯上最让人诟病的一点，带了4名锋线球员，只有翟晓川一人能入得了李楠法眼，死用翟晓川，让其他三名锋线球员枯守饮水机，试问这样的用人选择谁能没有怨言？

还有就是要对中国篮协的选帅标准提出质疑，李楠球员时代为中国男篮立下汗马功劳，但作为教练，李楠真的是个“菜鸟”。

没有联赛的执教经历，国际大赛执教经验也只有去年的雅加达亚运会，像世界杯这样的阵仗真的没见过，临场指挥的过程中，他慌神了，他不知所措，犯了许多低级错误。

姚明在昨天的赛后记者采访时主动担责，如果要有一个人要为中国男篮今天的局面负责，那个人就是他自己。

第四点，人才的断层！

昨晚的比赛易建联砍下27分6篮板，中国男篮一哥拼尽了全力，可还是没有帮助球队挽回败局。

毫无疑问，这是易建联的最后一届世界杯，距离阿联退出国家队也不会太遥远，谁来接易建联的班成为了一个现实的问题，我们不得不去承认的是中国男篮优秀人才出现了断层。

过去的10年，易建联扛着中国男篮艰难前行，但这次的世界杯之旅仍然没有一个可靠的帮手来为阿联分担，这样的局面真的太难。

英雄终会老去，但热血绝不冷却。易建联为中国男篮倾尽所有，他是真正的战士！

结语

只有认清自己，才能走向世界。

中国男篮世界杯之旅惨淡收场，我们需要在失败中认清自己；世界很大，对手很强，苦练内功才会有扬名世界的那一天。

（文/侠説）